1. A kávé nem megoldás. “Fáradt vagyok . . . mindig. Délután 2 körül ér” – mondja Christina Nicholson (33), a floridai Coral Springsből. 27 évesen Hashimoto-kórral – egy autoimmun betegséggel, amely hypothyreosisot okozhat – diagnosztizáltak nála. „Vannak, akik azt mondják, hogy igen, akkor én is elfáradok, és úgy dörzsölöm le, mintha egy csésze kávéra lenne szükségem. ” A 27 éves New York-i Talia Mariani azt is tapasztalja, hogy mások nem értik a fáradtságát. „Gyakran megkérdezik tőlem, hogy miért nem iszom több koffeint” – mondja. „Amit az emberek nem ismernek fel, az az, hogy a koffein egy további stresszor a rendszerben, így számomra a koffein végül is inkább fenyegetés, mint áldás. ”
„A fáradtság elleni küzdelem legjobb módja az, ha olyan dolgokat teszünk a jó egészség érdekében, mint például az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a jó éjszakai alvás” – mondja Alan P. Farwell, az endokrinológiai, cukorbetegség- és cukorbetegség részlegének MD vezetője. táplálkozás és a Boston Medical Center endokrin klinikáinak igazgatója.
2. Ha időben lefekszel, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy jól fogsz aludni. Eleget aludni éjszaka könnyebb mondani, mint megtenni. Számos tényező befolyásolhatja a jó alvás képességét, beleértve a pajzsmirigy gyógyszeres kezelését is. A Cleveland Clinic szerint a túl sok pajzsmirigy-gyógyszer szedése alvási nehézségeket okozhat. „Amikor először kezeltek, különböző napokon különböző adagokat kellett bevennem, hogy megtaláljam a megfelelő adagot” – mondja Trish Hoffman a kaliforniai Laguna Beach-ről, akit 34 évesen diagnosztizáltak, és sok családtagja is van hypothyreosis. „Egy alkalommal túlgyógyszereztem, és három napig nem tudtam aludni. ”
„Ha nem tud átaludni az éjszakát, másnap valószínűleg fáradt lesz” – mondja Dr. Farwell, így ez még intenzívebbé teheti a fáradtság tüneteit. „Az alvási problémák, mint például az alvási apnoe, egyre gyakoribbak, és kiértékelhetők egy alvásvizsgálattal, amelyet orvosa rendelhet. ”
3. A teendők listája a legjobb barátod… az agyköd nem az. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint az alulműködő pajzsmirigy problémákat okozhat a koncentrációban és a memóriában. Nehezen tud koncentrálni a munkahelyén vagy akár otthon, miközben a gyerekeivel beszélget. Feledékenynek tűnhet barátja számára, miközben ebédel, vagy szórakozottnak tűnhet a főnöke számára az éves felülvizsgálat során. Ha ezeket a problémákat tapasztalja, számos stratégiát kipróbálhat a memória és a koncentráció javítására, például ha egyszerre csak egy feladatra összpontosít, írott listákat és emlékeztetőket használ, és betartja az ütemtervet.
4. Nem az elméd az egyetlen dolog, ami blokkolva van. Az NIDDK szerint a székrekedés a hypothyreosis másik gyakori tünete. Előfordulhat, hogy még a rostban gazdag diéta vagy a legújabb probiotikus tabletta szedése sem segít rajtad – továbbra is székrekedés vagy kényelmetlenség. Ha ez állandó probléma lesz, forduljon orvosához, hogy megtalálja a székrekedés orvoslásának és megelőzésének módjait.
5. Még ha helyesen táplálkozik és sportol is, gondjai lehetnek a fogyással. „A súlycsökkentés még akkor is kihívás, ha rendszeresen sportolok és helyesen táplálkozom, mint én” – mondja Suzanne Andrews, a floridai Ormond Beach-ről származó, engedéllyel rendelkező foglalkozási terápiás szakember. Mariani egyetért. „Személyi edző vagyok New Yorkban, és körülbelül négy éve Hashimoto-féle pajzsmirigygyulladást diagnosztizáltak nálam” – mondja. „Az emberek gyakran kérdezik tőlem, gondoltam-e valaha arra, hogy kevesebbet egyek és többet mozogjak. Ez egy rendkívül frusztráló, sőt önmagában sértő kérdés, de ha belegondolok abba, hogy profi vagyok ezen a területen, az egy másik szintre emelkedik. ”
„A pajzsmirigy alulműködésben szenvedők képtelensége fogyni nem követi a kalóriacsökkentés vagy a több testmozgás szokásos szabályait” – mondja Westin Childs, MD, egy integráló orvos, aki szinte kizárólag a pajzsmirigy alulműködésre összpontosít. „Az alacsony pajzsmirigy csökkent anyagcsere-sebességhez vezet (ami csökkenti az általános anyagcserét), és megfelelő beavatkozás nélkül nagyon megnehezítheti a fogyást. ”
„Sokan elkövetik azt a hibát, hogy elérhetetlen súlycsökkentési célt tűznek ki (például 3 hónap alatt 50 kilót leadni), ami kudarcra késztet” – mondja Farwell. „Jobb több kisebb célt kitűzni (például heti egy kilót, vagy havonta 2-3 fontot fogyni). Ez lehetővé teszi az étrend megváltoztatását is, amely hosszú távon is folytatódhat. ”
6. Úgy érezheti, mintha csak futott volna egy versenyen… de most ébredt fel egy szunyókálásból. „Tudom, ha izzadva ébredek fel, vagy szívdobogásérzésre ébredek, túl magas a gyógyszeradagom” – mondja Barbra Watson (43) Bostonból. „A pajzsmirigy-gyógyszer adagolásában bekövetkezett változtatások több hetet vesznek igénybe, hogy a pajzsmirigy szintje új szintre emelkedjen” – mondja Farwell. „Néhány embernek akut tünetei vannak az adag megváltoztatása után, de ezek néhány hét alatt enyhülnek. ”
7. Hiányzik neked az, aki voltál. Ha pajzsmirigy alulműködése van, azt tapasztalhatja, hogy nem fér bele régi ruhájába, nincs energiája a gyerekeivel játszani, mint egykor, vagy egyszerűen nem tudja megtenni azt, amit korábban. csináld. „Az a nehéz ebben az állapotban, hogy a tüneteket gyakran félremagyarázzák – mintha nő, dolgozó anya vagy negyvenes éveiben járna az oka annak, hogy ezek megtörténnek” – mondja Hollie Geitner, a pennsylvaniai Pittsburgh-ből. Hollie-nál a 20-as évei közepén diagnosztizálták Hashimoto pajzsmirigygyulladását, és hamarosan 42 éves lesz. „Azt hiszem, ez életformámmá vált. De tovább folytatja, megosztja, hogy számára a valóság az, hogy meg kellett tanulnia átvészelni ezeket a változásokat – jóban vagy rosszban. Az ATA szerint megfelelő kezeléssel a hypothyreosis tünetei közül sok kontrollálható.
8. A kesztyű egész évben használható kellék – akárcsak a zokni, sál és pulóver. A hypothyreosis másik tünete az állandó hideg érzés. „Az emberek azt gondolják, hogy megőrültem, amikor azt mondom, hogy fázom” – mondja Andrews. „Hogyan viszonyulnak hozzájuk, amikor 74 fok van a szobában, és a kezem olyan, mint a jég?” Ezekben a helyzetekben helyezze magát kényelembe, és ne aggódjon azon, hogy mások mit gondolnak – a kesztyű végül is előkelő divatnyilatkozatnak tekinthető. A pajzsmirigy-gyógyszer szedése segíthet a hideg intolerancia és a hypothyreosis egyéb tüneteinek szabályozásában is.
9. Folyamatosan úgy érzed, be kell bizonyítanod, hogy nem vagy lusta. “Szerintem a legnagyobb tévhit az, hogy a körülötted lévők úgy érzik, hogy ezt az állapotot csak ürügyül használod a fáradtságra, vagy akár azt is gondolhatják, hogy lusta vagy” – mondja Hoffman.
Dr. Childs egyetért. „Úgy gondolom, hogy a súly és a lustaság körüli megbélyegzés megviseli a hypothyreosisban szenvedőket” – mondja. „Ezt ronthatja az a tény, hogy szinte mindig kimerültek a fogyás-ellenállás miatt. “Ne hagyd, hogy mások cserbenhagyjanak, tedd meg, amit tudsz, és légy nyitott azokkal, akik fontosak neked. Ahelyett, hogy kifogásokat keresne a fáradtság vagy lemerültség miatt, magyarázza el, hogy a fáradtság az Ön állapotának tünete.
10. Moody a középső neved. „Meg tudom mondani, ha egész hónapon át úgy érzem, hogy kedvetlen vagyok, valószínűleg a pajzsmirigyem” – mondja Watson. A British Thyroid Foundation szerint a pajzsmirigy alulműködése érzelmi tüneteket, például hangulati ingadozásokat okozhat. Próbáld meg megakadályozni, hogy a hangulati ingadozások problémává váljanak, ha elmagyarázod a helyzetedet szeretteidnek, és kérsz együttérzést és megértést, amikor tapasztalod.
11. Rosszul érzi magát, de jól néz ki. ” Míg a pajzsmirigy alulműködésének egyes tünetei, például a súlygyarapodás és a hajhullás nyilvánvalóak szabad szemmel, mások, mint például az ízületi fájdalom és a depresszió, láthatatlanok. „Úgy gondolom, hogy ebben az állapotban az a legmegtévesztőbb, hogy mások nem látják a fájdalmadat” – mondja Kylie Wolfig (46) Perthből, Nyugat-Ausztráliából, a Thyroid School alapítója, aki együtt élt Hashimoto-kórral. pajzsmirigygyulladás több mint 25 éve. „Nem látják a szorongását, a zavarodottságát vagy azt, hogy túlterheltek. ”
„Soha nem értékeltem, mennyit tesz érted a pajzsmirigyed” – mondja Watson. „Annyit szabályoz. ” Koncentrálj arra, hogy gondoskodj magadról, és engedd el a mások által rólad alkotott ítéletek miatti aggodalmakat. Dolgozzon a barátaival és családtagjaival való kommunikáción, hogy jobban megértsék az Ön előtt álló kihívásokat. Valószínűleg mindent megtesznek azért, hogy együttérzően bánjanak veled.
Ha a pajzsmirigy alulműködésének tünetei nagyon tartósak, „Az endokrinológus felkeresése segíthet, ha nem érzi jól magát az első gyógyszeradag után, ha nézeteltérés van azzal kapcsolatban, hogy kell-e először kezelni, ha terhességet fontolgat. (vagy terhes), vagy ha egyszerűen csak többet szeretne tudni az állapotról” – mondja Farwell.
Iratkozzon fel Egészséges Életmód Hírlevelünkre!
A hypothyreosis és a menopauza sok hasonló tünetet mutat. Tudja meg, hogyan lehet különbséget tenni – és hogyan kaphat megkönnyebbülést.
Írta: Erica Patino 2020. szeptember 24
A pajzsmirigy alulműködést régóta összefüggésbe hozták a depresszióval, de gyakori a szorongás is. Tudja meg, miért és mit tehet, hogy jobban érezze magát.
Írta: Erica Patino 2020. szeptember 24
Az edzés segíthet az olyan tünetek kezelésében, mint a fáradtság, a súlygyarapodás és az ízületi fájdalmak, de fontos, hogy bizonyos óvintézkedéseket tegyen.
Írta: Julie Stewart 2020. június 11
Az alacsony pajzsmirigyszint hormonális változásokat okozhat, amelyek hatással vannak a reproduktív rendszerre.
Írta: Julie Stewart 2020. június 11
Fájdalmat és zsibbadást https://harmoniqhealth.com/hu/bioretin/ tapasztal a kezében vagy a karjában? Íme, hogyan játszhat szerepet a hypothyreosis ezekben a tünetekben.
Írta: Katherine Lee 2020. január 30
Erin Mulkins megosztja útját, amelyen keresztül eljutott az állandó fáradtság érzésétől egy olyan gyakorlat, diéta és étrend-kiegészítő rutin elfogadásáig, amely segített. . .
Írta: Moira Lawler 2019. szeptember 5
Sajnos a hypothyreosisban szenvedők gyakran hallanak durva megjegyzéseket az állapotról. Próbáld ki ezeket a védekezéseket.
Írta: Julie Stewart 2019. augusztus 19
A pajzsmirigy alulműködésével való együttélés érzelmi terhet róhat rájuk. Szánjon időt önmagára azáltal, hogy ezeket a stresszoldó szokásokat adja be a rutinjába.
Írta: Kristeen Cherney, PhDM, 2019. május 7
Használja ezt az egész napos tervet az energiaszint fenntartására, még akkor is, ha kimerültnek érzi magát.
Írta: Julie Stewart 2018. október 31
A túl kevés pajzsmirigyhormon növelheti az LDL-koleszterin szintjét, még akkor is, ha gyógyszert szed. Így csökkentheti a számokat.
Írta: Julie Stewart, 2018. október 25"
Ha alacsony a pajzsmirigye, bizonyos vérvizsgálatok kérése orvosától segíthet abban, hogy figyelemmel kísérje egészségét. Mindennapi egészség
A pajzsmirigy hatással lehet a szervezet számos rendszerére, kezdve a koleszterinszinttől egészen az alvásig. Mit jelent ez a hypothyreosisban szenvedők számára? Fontos, hogy ne csak a pajzsmirigyhormonszintet figyelje – sőt, orvosának számos kulcsfontosságú egészségügyi mutatót kell ellenőriznie.
A kezeletlen hypothyreosis lehetséges szövődményei közé tartoznak a szívproblémák, a meddőség, a golyva és az alvási apnoe. Az orvosa által javasolt pontos vizsgálatok az Ön egyedi körülményeitől és tüneteitől függenek. Például a reproduktív egészséget értékelő tesztek nem lennének megfelelőek egy szülőképes korú nő számára. Másrészt, ha Ön olyan nő, akinek a kórtörténetében pajzsmirigy alulműködés szerepel, és terhes vagy teherbe szeretne esni, beszéljen endokrinológusával vagy szülésznőjével arról, hogy mi a legjobb módszer a pajzsmirigyműködés nyomon követésére az egészséges terhesség biztosítása érdekében. Elizabeth N. Pearce, MD, endokrinológus, a Bostoni Egyetem orvosprofesszora és az American Thyroid Association elnöke.
A pajzsmirigy alulműködéssel kapcsolatos egészségügyi változások többsége javul a kezeléssel, amint a pajzsmirigyhormon szintje normalizálódik. Ha kezelőorvosa azt gyanítja, hogy más tesztek kóros eredményei a pajzsmirigyhormonok alacsony szintjének tudhatók be, valószínűleg újra meg fogja vizsgálni Önt, ha a TSH (pajzsmirigy-stimuláló hormon) néhány hétig normális szinten marad. Sok ember számára ez a második vizsgálati kör a pajzsmirigy-alulműködés kezelésének megkezdése után 8–12 héttel történik.
Ha a pajzsmirigyhormonok stabilizálódnak, és a vizsgálati eredmények továbbra is kórosak, kezelőorvosa elkezdhet más okokat keresni, és további kezelési stratégiákat javasolhat.
KAPCSOLÓDÓ: Mit jelentenek a pajzsmirigy alulműködési teszt eredményei?
Az egészségének egyéb szempontjairól való tájékozódás érdekében fontolja meg, hogy beszéljen orvosával erről a hét vizsgálatról, amelyek többsége vér- vagy vizeletmintát használ.
Ez a teszt a vérben lévő lipideket vagy zsírokat vizsgálja. A pajzsmirigy alulműködésben szenvedőknek emelkedett össz- és LDL-koleszterinszintjük lehet. A MedlinePlus szerint a teljes koleszterinszintnek, amely magában foglalja a jó HDL-koleszterint is, 200 milligramm per deciliter (mg/dl) alatt kell lennie. Ha a koleszterinszintje magas a pajzsmirigy-kezelés megkezdésekor, kezelőorvosa újból vizsgálatot végezhet, miután a pajzsmirigyhormon-szint stabilizálódik. „Sok magas koleszterinszintű beteg koleszterinszintje csökkenthető pusztán a pajzsmirigy kezelésével” – mondja David Borenstein, MD, a New York-i Manhattan Integrative Medicine magánpraxisában dolgozó orvos.
KAPCSOLÓDÓ: Mit kell tudni a koleszterinről, ha hypothyreosisban szenved
“Súlyosabb pajzsmirigy-betegség esetén fennáll az enyhe vérszegénység és vérzési problémák kockázata, és ez hatással lehet a véralvadási faktorokra és a vérlemezkékre” – mondja Dr. Pearce.
A CBC a következő normál tartományú vérkomponenseket tartalmazza, bár ezek a laboratóriumtól függően változhatnak:
Vörösvérsejtszám: 3. 9–5. 69 millió köbmilliliterenként Hemoglobin: 12. 6–16. 1 gramm/dLHematokrit: 38-47. 7 százalékFehérvérsejtszám: 3. 3–8. 7 ezer köbmilliliterenként Vérlemezkeszám: 147-347 ezer köbmilliliterenként
A Mayo Clinic szerint a májfunkciós tesztek ellenőrzik ennek a szervnek az egészségét. A Journal of Gastroenterology and Hepatology című folyóiratban megjelent kutatások arra utaltak, hogy nemcsak a máj játszik szerepet a pajzsmirigyhormonokat termelő kémiai folyamatban, hanem a kezeletlen hypothyreosis idővel májműködési problémákat is okozhat. Ezenkívül a pajzsmirigy-alulműködésben szenvedőknek néha májproblémák is vannak, amelyekre figyelmet kell fordítani, a kutatások azt mutatják.
A májpanel teszt eredményei nem diagnosztizálhatnak állapotot, de az eredmények mintája a tünetekkel együtt segít orvosának dönteni a további lépésekről.
DealNinja is the best website for daily deals, promo codes, coupons and discounts.
Recent Comments